Zihnin dinlenmesi ve stres, kaygı gibi hislerden kurtulması için gerçekleştirilen meditasyon, günümüzde popülerliğine popülerlik katıyor. Meditasyon sayesinde gün başlangıçlarında ve sonlarında bireylerin daha huzurlu hissettiği görülüyor. Bunu sağlayan şey ise kaygıların çözümlenmesi için